obwód bicepsa

Witam. Zadam pytanie. Chciałbym rozpocząć trening. Moje cele: - kształtowanie sylwetki(Akurat ja liczę na smukłą sylwetkę, z uwidocznionymi mięśniami, akurat nie mam w planach robić z siebie Hulka :) ), - poprawa kondycji, siły. Waga: 65 kg Obwód bicepsa: 31,5 cm Obwód w pasie: 83 cm. Wzrost: 171 cm Lat: 17 Niepokoją mnie 83 cm w pasie. Gdybym [...]

Nie Valentino!! GREG KOVACS OLBRZYM WŚRÓD GIGANTÓW Urodzony: 1971 Wzrost: 187 cm Waga: 180 kg Obwód bicepsa: 68,5 cm Obwód klatki: 180 cm Greg Kovacs niewątpliwe jest najsilniejszym kulturystą na świecie i to nie tylko obecnie, ale też w całej historii kulturystyki. Trudno tez przypuszczać, żeby w ciągu następnych kilkudziesięciu lat [...]

Wzrost (cm)-186 Waga (kg)-92 Obwód Bicepsa (cm)-38 Obwód Klatki (cm)- 116 Obwód Pasa (cm)- 95:/ Wiek-17,3\4 Niestety dużo waże Najwiekszym priorytetem jest opona z brzucha.? Jutro wrzuce fotki dzis już nie mam jak.

Witam dziękuje za wszystkie porady.Wnioskując aeroby bende robic 3 razy w tygodniu zeby sie nie przemęczać za bardzo ale i tak mam powera cały czas więc mogę robić codziennie.Co do śniadanka po omlecie bezpośrednio po wypić białeczko czy odczekać te 10-15min? 2 Posiłek mam z nim największy problem ponieważ niewiem co jest odpowiedniego dlaczego [...]

koleś o nicku kruszyn24 mam nadzieje że mnie nie zabije za tą fotke Wzrost (cm) 195 Waga (kg) 120 Obwód Bicepsa (cm) 51 Obwód Klatki (cm) 134 pstro

Staż 2 latka Ja mam staż jakieś 3 miesiące Wzrost (cm) 176 ja 180 Waga (kg) 63 ja 75 Obwód Bicepsa (cm) 34 ja 32.5 Obwód Klatki (cm)bd. ja 98 Obwód Pasa (cm) 75 ja 80 Wyciskanie leżąc (kg) 60 ja 72.5 Wyciskanie na barki (kg) 46 nie wiem Przysiad (kg) 70 120 (na maszynie) Dieta? nie ja tak Tak jak więc widać, ja tym treningiem i dietą [...]

o To wam chodzi ?? Staż treningowy (lata) 1 rok Wzrost (cm) 188 Waga (kg) 83 Obwód Bicepsa (cm) 38/39 Obwód Klatki (cm) 105 Obwód Pasa (cm) 85 Wyciskanie leżąc (kg) --- Wyciskanie na barki (kg) --- Przysiad (kg) --- Dieta? Bialko + wegle jedynie na obiad poddaje sie i jem to co Zona da hehe :p

Staż treningowy (lata)6,5 miesiąca (z czego 5 miesięcy na poważniej) Wzrost (cm)184 Waga (kg)74,5 Obwód Bicepsa (cm)35 Obwód Klatki (cm)108 Obwód Pasa (cm)teraz niewiem dokladnie Wyciskanie leżąc (kg)100kg, wyciskanie na atlasie siedząc-140 kg Wyciskanie na barki (kg)nie próbowałem maxa Przysiad (kg)nie próbowałem maxa MC (kg)nie próbowałem maxa [...]

Jaki sporty uprawiam tylko silownia Staż treningowy (lata) ok 8miesięcy Wzrost (cm) 185 Waga (kg) 85( od wakacji 11kg w gore) Obwód Bicepsa (cm) 38 Obwód Klatki (cm) 106 Obwód Pasa (cm) 88 Wyciskanie leżąc (kg) 90 Wyciskanie na barki (kg) w seri 10/10/8/8 45kg pozniej 50 Przysiad (kg) robie na suwnicy [...]

Wzrost (cm) 178 Waga (kg) 95-97kg Obwód Bicepsa (cm) 41-42cm Obwód Klatki (cm) około 120 Obwód Pasa (cm) 107 Proponowałbym się zastanowić nad wszystkim bo dysproporcje masz koszmarne. Przy niemal "setce" nie tylko biceps ale i klatka powinny być o niebo lepsze. Masa to nie wszystko.Nie mam na celu Cię obrazić ale 17-18 lat, [...]

Można jeszcze raz poprosić o komentarz jakiś? Potrzebna mi pomoc.... Wklejam jeszcze ankietę Jaki sport/y uprawiam Walki Staż treningowy 3 lata, różna intensywność, rekreacyjnie a nie wyczynowo Wzrost (cm) 178 Waga (kg) 72 Obwód Bicepsa (cm) 36 Obwód Klatki (cm) 103 Obwód Pasa (cm) 86 Zmieniony przez - whatever w [...]

Klub Kulturystyki, Sportów Siłowych, Sztuk Walk i Fitness Jaki sport/y uprawiam Sw/Siłownia/Bieganie Staż treningowy (lata) 4 Wzrost (cm) 192 Waga (kg) 98 Obwód Bicepsa (cm) 43 Obwód Klatki (cm) - Obwód Pasa (cm) - Wyciskanie leżąc (kg) 130 Wyciskanie na barki (kg) 110 Przysiad (kg) 100(nie więcej) Dieta? [...]

Super - ale mam kilka uwag pod dyskusje. Wzrost: 180 cm Juz wiele razy porównywałem jego wzrost z innymi zawodnikami, np z rhulem który ma 177 i nie był wyższy. Wydaje mi sie więc że nie ma 180. Waga startowa: 118-120 kg Poza sezonem: 135-140 kg Tutaj najbardziej widać żę ten txt jest stary. Teraz na scenie ma ok 130 kg a poza sezonem ponad 150. [...]

Wiek: 35 Wzrost: 178 cm Waga: 93 kg Współczynnik BF: 11% Obwód bicepsa: 43 cm Obwód klatki piersiowej: 114 cm Obwód przedramienia: 34 cm Obwód w pasie: 81 cm Klata: robocza hantlami po 47.5-50 kilo Martwy: ostatni z dwa łata temu to było 245 Przysiadów nie robię, wyciskam na suwnice 370-380 robocza Cel: Sucha masa

chudy nie widze nic wspólnego z LaBelą Jaki sport/y uprawiam bd. Staż treningowy (lata) 2 lata na chipsach 6 na koxie Wzrost (cm) 198 Waga (kg) 120 kiedyś 135 max 139 Obwód Bicepsa (cm) 48 kiedyś 52,2 max na pompie hehe 56 Obwód Klatki (cm) nigdy nie mierzyłem :P Obwód Pasa (cm) nie robie brzucha bo nie lubie...2 [...]

jak na ten staż słaba sylwetka co tu dużo pisać, wymiary naciągnięte bo tu akurat mam porównanie bo jestem o 1cm wyższy a wymiary które tutaj są wpisane mnie rozbawiły i na 100% tam nie ma (Obwód Bicepsa 46cm, Obwód Klatki 122cm luźno) nasuwa mi się tylko jedna myśl tak jak kolega wyżej napisał tylko jedziesz zestaw dyskotekowy(klatę i biceps)? [...]

Jaki sport/y uprawiam Staż treningowy (lata) Wzrost (cm) Waga (kg) Obwód Bicepsa (cm) Obwód Klatki (cm) Obwód Pasa (cm) Wyciskanie leżąc (kg) Wyciskanie na barki (kg) Przysiad (kg) Dieta? o to chodzi

Jaki sport/y uprawiam siłownia Staż treningowy (lata) 5 lat Wzrost (cm) 177 Waga (kg) 73 Obwód Bicepsa (cm) 38 Obwód Klatki (cm) 97 Obwód Pasa (cm) 79 Wyciskanie leżąc (kg) 105 Dieta? starm sie Slabo sie starasz kolego, wez sie z miche nie za saa! Ty chodziles te 5 lat na silownie, czy na balet? Bledy [...]

Wzrost: 183 cm Waga: 83kg Obwód klatki: nwm Obwód bicepsa: 41cm Obwód uda: 64cm Obwód łydki: 40cm Wyciskanie na ławce płaskiej: 115kg reszty nie sprawdzałem Dieta B: 180g W: 480g T: 88g Kcal: Jak najwięcej To na takim etapie narazie jestem. A i co do wagi to nie jestem pewnien Zmieniony przez - No1specjal w dniu 2013-01-25 18:15:50

WIEK:16 Wzrost: 175 Waga 75 Obwód brzucha 94 Obwód bicepsa 36,5 Obwód biodra 55 Stażc na silowni - ponad rok Aktywnośc fizyczna ; do tej pory silownia 4/5x w tyg Choroby ; BRAK Cel redukcja do 68kg tak aby pozbyć sie brzucha jedni mowia ze po co w czym ci to przeszkadza, po prostu ŹLE SIĘ z nim czuje